5 dicas essenciais para a hora de escovar os dentes
Já sabemos da importância de escovar os dentes desde a infância. Mas será que sabemos fazer da melhor forma?
Aqui vão algumas dicas para te ajudar a descobrir como melhorar sua escovação. Mesmo nos tempos de hoje, negligenciamos muito a forma como escovamos os dentes. Esse artigo serve para te direcionar e esclarecer algumas dúvidas que facilitarão a vida na hora de fazer sua higiene bucal. Vamos lá?
1) Evitar escovas com as cerdas duras
A escova com cerdas duras prejudica não somente os dentes, mas também a gengiva. A placa protetora é sensível e, dependendo do processo realizado e da falta de cuidados, pode ser removida facilmente. Ou seja, quando escovamos os dentes com cerdas menos flexíveis acabamos prejudicando a nossa proteção bucal. Então atente-se a essa questão na hora de comprar a sua nova escova e dê sempre preferência às mais mais flexíveis, maleáveis e leves. Combinado?
2) A higiene bucal vai muito além dos dentes
Muita gente acha que a higienização bucal tem relação só com os dentes, o que não está correto, já que a língua e a gengiva também podem abrigar resquícios de alimentos, bactérias e outras substâncias prejudiciais à nossa saúde.
Então, sempre que for cuidar da limpeza da boca, dê atenção não só aos dentes: use um raspador de língua – que geralmente fica atrás da parte superior da escova – para higienizar adequadamente a extensão da língua, que pode estar abrigando impurezas indesejáveis.
3) Fio dental? Sim!
Sabe quando você fala com seu filho, sobrinha ou irmãos mais novos sobre como é importante escovar os dentes? Pois é, passe a falar também sobre o uso do fio dental. Acredite, existe muita gente que não coloca essa prática muito importante em dia. E, mais do que simplesmente usar o fio, é importante usá-lo da maneira adequada. O correto é lustrar os dentes, fazer um movimento de vai e vem entre eles e a gengiva para atingir áreas em que a escova não limpa. Não se esqueça dessa, hein?!
4) Não tenha pressa na escovação!
Você é daquelas pessoas que só escova os dentes de manhã e à noite e, mesmo assim, faz em poucos segundos, como se estivesse disputando uma corrida? Então pare. Você está fazendo errado! O recomendado é escovar os dentes ao acordar, depois das refeições e antes de dormir. E, para uma higienização adequada, o tempo MÍNIMO é de 2 minutos. Então, não precisa correr na hora de deixar sua saúde bucal plena.
5) É necessário trocar a escova
As pessoas se esquecem de substituir a escova e não observam as cerdas desgastadas e tortas. O ideal é substituir a escova a cada 3 meses. Cerdas desgastadas não removem efetivamente a placa e as bactérias.
Também não se esqueça de substituir a escova imediatamente se você estiver doente — muitas pessoas esquecem esse detalhe. Bactérias e vírus podem residir nas cerdas e potencialmente infectá-lo novamente.
E, claro, para esclarecer quaisquer dúvidas e potencializar o seu bem-estar bucal, os nossos especialistas estão à sua disposição.
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